Jazda na rowerze to niedrogi sposób na utrzymanie kondycji, zwiedzanie miasta i zmniejszenie śladu węglowego. Ale jazda na rowerze wiąże się również z pewnym ryzykiem. Liczba wypadków na rowerze rośnie, a wraz z nią rośnie świadomość na temat bezpieczeństwa. Możesz znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo uczestniczenia w wypadku, jeśli poświęcisz czas na planowanie i przygotowanie się na różne scenariusze - zarówno te widoczne, jak i te mniej widoczne. Pamiętając o tych wszystkich radach, należy pamiętać, że nigdy nie można być w pełni przygotowanym na wszystko. Dlatego tak ważne jest, aby spakować zestaw rowerowy, który jest załadowany wszystkim, czego możesz potrzebować w przypadku nagłego wypadku lub urazu podczas podróży rowerem. Oto 5 rzeczy, których nigdy nie powinieneś zapomnieć podczas jazdy na rowerze.
Jasne i zadbane przednie światło
Jasne i dobrze utrzymane przednie światło jest najważniejszym elementem wyposażenia do jazdy na rowerze w nocy. W większości miast obowiązują przepisy wymagające od rowerzystów posiadania przedniego światła podczas jazdy w nocy. Upewnij się, że wiesz, gdzie umieścić światło na rowerze, aby nie zapomnieć go włączyć podczas jazdy nocą. Twoje przednie światło powinno być widoczne z odległości 800 metrów i być widoczne zarówno pod kątem bezpośrednim, jak i bocznym. Jasność i kolor światła ma duże znaczenie. Niebieskie i czerwone światła są widoczne z dużo większej odległości niż żółte czy zielone. Polecamy światła LED, ponieważ są najbardziej energooszczędne, trwałe i emitują świetne światło.
Głośny klakson i dobrej jakości hamulce
Głośny klakson i dobrej jakości hamulce są krytyczne podczas jazdy na rowerze w terenie zabudowanym, ponieważ nigdy nie wiesz, kiedy możesz być zmuszony do nagłego zatrzymania się. W świetle prawa rowery są uważane za pojazdy wolnobieżne, więc w większości przypadków nie możesz oczekiwać, że będą traktowane jak samochody. Dobrej jakości klakson to najważniejsza rzecz, jaką możesz zrobić, aby chronić siebie i innych na drodze. Jest to jedyna rzecz, którą każdy na drodze usłyszy, bez względu na to, jak głośna jest muzyka lub jak głośny jest hałas silnika. Głośny klakson, który daje wszystkim znać, że jesteś tam i zbliżasz się od tyłu, jest często jedyną rzeczą, która powstrzyma ich przed wejściem przed Ciebie.
Sprzęt ochronny
Jazda na rowerze to doskonały i wydajny sposób przemieszczania się, ale jest to również potencjalnie niebezpieczna aktywność. Kontuzje są powszechne, a ofiary śmiertelne nie są rzadkością. Sprzęt ochronny może pomóc zmniejszyć ryzyko poważnych obrażeń w razie wypadku. Rowerzyści powinni nosić kask przez cały czas jazdy na rowerze. Noszenie kasku zmniejsza ryzyko urazu głowy nawet o 88%, a ryzyko śmierci o 49%. Badania pokazują, że osoba nosząca kask jest mniej narażona na poważny uraz głowy i prawdopodobnie poniesie niższe koszty opieki zdrowotnej. Rowerzyści powinni również nosić rękawice i ochronę oczu podczas długich przejażdżek w ciągu dnia oraz odzież odblaskową w nocy, aby zwiększyć widoczność.
Żywność i woda na dłuższe wycieczki rowerowe
Większość ludzi nie myśli o odżywianiu i nawodnieniu podczas jazdy na rowerze, ale ważne jest, aby to zrobić. Brak kalorii i elektrolitów może powodować skurcze, nudności, wyczerpanie i zawroty głowy, które stawiają cię na wysokie ryzyko kraksy. Ważne jest również, aby pozostać nawodnionym podczas jazdy na rowerze, aby uniknąć odwodnienia, które jest jedną z głównych przyczyn wyczerpania. Unikaj tych problemów zabierając ze sobą kilka batonów odżywczych i wodę. Jeśli planujesz jeździć na rowerze dłużej niż godzinę, powinieneś zabrać ze sobą także proszek zastępujący elektrolity, który możesz zmieszać z wodą. Jeśli jeździsz na rowerze przez dłuższy czas, ważne jest, aby nadać sobie tempo. Wielogodzinna jazda na rowerze może być bardzo wyczerpująca i stanowić wyzwanie do ukończenia. Zadbaj o odpowiednie tempo, aby nie wypalić się przedwcześnie i mieć coś, co pozwoli Ci cieszyć się celem końcowym.
Jazda na rowerze może być niezwykle satysfakcjonującym i wyzwalającym doświadczeniem, ale ważne jest, aby pozostać świadomym swojego otoczenia. Pamiętaj, aby zawsze mieć oczy na drodze i być świadomym innych pieszych i rowerzystów wokół ciebie. Rowerzyści nie zawsze mają pierwszeństwo przed pieszymi, więc uważaj na skrzyżowaniach i zawsze bądź przygotowany do zatrzymania się. Jazda rowerem po drodze może być nieco niebezpieczna, ponieważ poruszasz się z taką samą prędkością jak samochody, więc pamiętaj, aby być świadomym wszystkiego wokół.
Jazda na rowerze jest doskonałą alternatywą dla jazdy samochodem. Przemieszczanie się rowerem jest zarówno dobre dla twojego zdrowia, jak i dla środowiska. Ważne jest jednak, by upewnić się, że jesteś przygotowany, zanim wskoczysz na swój dwukołowiec. Oznacza to, że należy upewnić się, że posiadamy cały odpowiedni sprzęt, taki jak kask, rower i dobre zapięcie. Oznacza to również spakowanie odpowiedniej odzieży, zabranie ze sobą butelki z wodą oraz zestawu rowerowego zawierającego wszystko, co może być potrzebne w nagłych wypadkach.
